#便秘
蛋糕餅乾糖果 : 最好少吃，因市面上的餅乾、蛋糕、糖果，這些大多含比較精製的糖，像是白糖、方糖、黃糖等，會增加維生素B群的消耗。然而維生素B卻是腸胃蠕動必須的維生素之一，過多的糖分攝取的確會造成腸子蠕動降低，引起便祕。
甜甜圈 : 多使用氫化過的不飽和脂肪酸的植物油，而這種氫化過程會改變脂肪的結構，使脂肪成為反式脂肪，讓油更耐高溫、 不易腐敗，但利用反式脂肪製造的像是一些油炸的點心，或是烘焙類的甜點，這些食物過於精緻幾乎沒什麼纖維質，吃了會使腸胃蠕動遲緩，容易產生便祕的情況。
西方速食 : 許多速食內容都是使用油炸或燒烤的方式烹調，再搭配碳酸飲料。以一個的漢堡套餐來說，漢堡加薯條、可樂，一餐下來的熱量幾乎快1000大卡，而且頂多夾兩片番茄或生菜，薯條也因高溫油炸破壞了營養素，這樣高熱量低纖維容易引起便祕。
燒烤及油炸類 : 眾所周知，油炸、燒烤、煙燻類的食物因為經過高溫處理而變質，如果常吃容易讓身體 呈現燥熱、火氣上升的現象，而引起消化不良與身體的發炎反應，讓胃腸蠕動變慢，因而導致便祕。
2002年11月，SARS先在中國爆發，那時中國剛加入WTO，吸引台商擴大投資，疫情固然帶來不小衝擊，貨物運送也棘手，但至少人員都在廠區，供應鏈不致停擺。這次武漢肺炎在年假期間爆發，返鄉過年的員工先是因為封城、隔離回不來，復工後，如何在防疫物資緊缺下防堵廠區發生感染，又是嚴峻挑戰。
「外派的風險相對比較高，我已經想清楚，也預期這趟回來可能會要很久才有機會回台灣，現在就盡可能保護自己。」
目前湖北人不能進入東莞，其餘跨省返回東莞者需居家隔離14天。工業區只開放一個入口，進出得登記並量體溫。他的工廠已為員工準備口罩、密集測量體溫，廠區備有消毒液與酒精，並準備一間「發熱隔離房」，若發現員工發燒，就先移往該區域休息等待救護車。現在醫療能量有限，緊急救護已無法那麼即時。
衝浪天堂的烏石港，吸引初學者、老手前來朝聖，雪隧通車之後許多浪人更是會來這裡追浪甚至直接落地生根，但在這麼多人的海上，衝浪真的安全嗎？不會發生碰撞嗎？衝浪真的有這麼好玩嗎？該怎麼判斷適不適合下水衝浪？各種疑惑不斷在這趟旅程中萌生，關於衝浪的學問，對於一個門外漢真的是好困惑啊！於是決定找浪人聊聊衝浪到底是怎麼一回事。
衝浪是充滿學問與刺激的水上活動。
衝浪就上道路駕駛一樣，是有一套基本規則。烏石港在北台灣是有浪頻率較高的浪點，但在越來越多人的情況下，也相較沒有秩序，其實衝浪是有排隊秩序的，一波浪會有兩或三道，基本上浪人如果下走第一道後，後面兩道別人沒追到，下一波浪進來又一直衝，這可能會讓其他浪人感受不是很好哦！
很多時候自己很盼望可以遇上一個對的人，但即便你感覺得到對方是對的人，也不代表事實就是如此，當下非常可能只是一種錯覺，建構在一種一廂請願的誤解上。
即便當你遇上一個你覺得對的人，但對方也未必這樣想，通常這種時候，都是人本身基於情感上的一種錯覺，錯把錯的人當成對的人。
若你真的遇到一個你覺得對的人，而對方又不喜歡你時，這是很痛苦的。
一個對的人，是可以為你人生加分的人，對的人，是可以主動為你付出的人。
好吧，這時候只能繼續往前走，因為當你大步往前走，你將遇到更好的人，但若因此停下腳步，人生只會在原地踏步，浪費在不值得你等待的人身上，一切將不會變得更好。
日月光賞屋後的風水感想
擁有一間自己的房一直是我長久以來夢想,曾
經在南部看到漂亮社區的3F大四房,毫不猶豫
的繳了幾萬元下訂,後來家中長輩來看罵我真
是失心瘋,兩排四樓透天的雙刀煞正對客廳,
呼吸困難，時常感覺到黏稠的鼻涕從喉嚨流下，惱人的鼻涕倒流是眾多人心中的痛，不僅被列為而鼻喉科難治之病，如果輕忽它，可能還會需要手術治療，因此藉由專業醫師的解說，帶我們一起了解鼻涕倒流的原因以及預防方式，根絕惱人的鼻涕倒流問題！
鼻涕的成分以及作用
鼻水成分：
消化不良影響老人健康
正確飲食解決消化不良
消化不良的危害對每個人來說都是很嚴重的,老年人也不例外。
老年人是最容易出現消化不良的人群,日常生活中要如何預防消化不良呢?
·老年人怎樣預防消化不良
#中醫 #珍好衛 #吳炫璋 #脹氣 #胃食道逆流 #口酸 #便秘
繼上一篇 "PPI停藥的苦處"後, 時隔半年, 在新店慈濟 中醫科 吳炫璋醫生的照顧之下, 我已經可以說是完全不再使用 PPI等制酸劑來改善口酸溢酸的問題了,
生活也正慢慢回歸正常步調中, 我想主要是腸胃進出 的改善, 消化上的改善 和 不再有如廁困難的狀況.
但是, 吃東西是一大重點, 吃的慢自是正常所為, 一不小心吃的太快, 飽脹的噁心感隨後就到, 這...幾幾乎已成定律, 不過醫生說這種狀況將會慢慢自然改善
所以只能說要一路當心. 看著辦.
寒風起，流行性感冒病毒蠢蠢欲動，伺機攻擊毫無防備的人，該怎麼預防？ 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。流感症狀 包括發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛及疲 倦等。高危險群的病患(65歲以上長者、嬰幼兒、高風險 慢性病患及孕婦等)，可能引發嚴重併發症，甚至導致死亡 ；最常見併發症為肺炎，其他還可能併發中耳炎、鼻竇炎 、腦炎、心肌炎、心包膜炎等。
